En el marco de la 4ª Feria de Salud Integral, desde la DOE llevamos adelante el taller “Mi semáforo del autocuidado”, un espacio pensado para poner el foco en lo más importante: nuestro bienestar integral🧠
El espacio estuvo coordinado por el equipo de la DOE integrado por Carla Antola, Daniela Bustos, Emilce Nuñez y Yanina Alderete.
Trabajar en la prevención y el autocuidado es fundamental: crear estos espacios busca brindarles herramientas reales para que puedan reconocer a tiempo lo que les pasa, identificar sus emociones, ponerle palabras al malestar y saber cuándo es necesario frenar, pedir ayuda o apoyarse en su red de vínculos.
A través de la dinámica del Semáforo del Autocuidado, reflexionamos sobre:
- Verde: Lo que ya hacemos y nos hace bien.
- Amarillo: Aquellos aspectos que necesitan un poquito más de atención antes de que se vuelvan un problema.
- Rojo: Las situaciones, exigencias o hábitos que es necesario detener y revisar a tiempo.
Porque la salud no es solamente “no estar enfermo”, sino transitar las distintas dimensiones de nuestra vida (física, mental, emocional, social y nuestro entorno) con herramientas reales y un botiquín personal de apoyo. Y no nos olvidemos: tu bienestar también es parte de tu aprendizaje.
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